Resepi Sandwich Tuna Pedas

Name: Resepi Sandwich Tuna Pedas
Prep time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Malaysian
Ingredients: daun salad; 4-5 biji cili padi merah; 1 bungkus roti sandwich wholemeal; majerin secukupnya; 1 tin tuna in olive oil; 1/2 biji bawang besar; 4 sudu besar mayonis; secubit serbuk lada hitam; sedikit perahan lemon atau limau nipis; hirisan timun; hirisan tomato

Prep 15 min

Sandwich tuna pedas yang simple tapi padu, sesuai untuk sarapan, minum petang atau bekal sekolah. Guna roti wholemeal dan sapu majerin/butter supaya roti tak cepat lembik.

Mula Memasak Bahan

Bahan-bahan

Bahan Utama

daun saladdaun salad
4-5 biji cili padi merah4-5 biji cili padi merah
1 bungkus roti sandwich wholemeal1 bungkus roti sandwich wholemeal
majerin secukupnyamajerin secukupnya
1 tin tuna in olive oil1 tin tuna in olive oil
1/2 biji bawang besar1/2 biji bawang besar
4 sudu besar mayonis4 sudu besar mayonis
secubit serbuk lada hitamsecubit serbuk lada hitam
sedikit perahan lemon atau limau nipissedikit perahan lemon atau limau nipis
hirisan timunhirisan timun
hirisan tomatohirisan tomato

Cara Buat Sandwich Tuna Pedas

Mod Interaktif

Tukar unit, gandakan resipi, & tanda langkah video semasa memasak.

Penyediaan Utama

1
Potong bahagian tepi kulit roti dengan kemas. Sapu sekata permukaan roti dengan majerin.
2
Hiris nipis bawang besar dan cili padi kepada kepingan kecil.
3
Masukkan tuna di dalam mangkuk bersama dengan bawang besar, cili padi, mayonis, serbuk lada hitam dan jus perahan lemon. Che Nom buang sedikit minyak olive. Perasakan dengan garam mengikut citarasa anda (jika suka).
4
Gunakan garfu untuk kacau campuran tuna dan tekan-tekan garfu supaya ketulan tuna menjadi kecil dan sebati.
5
Sudukan tuna dan sapu rata di atas roti. Letak bahan sayur seperti timun, tomato dan daun salad kemudian potong sandwich kepada 2 atau 4 bahagian.

Anggaran nutrisi

Setiap 1 hidangan · resepi untuk 5 hidangan

Kalori: 390 kcal
Protein: 14.5 g
Karbohidrat: 33.5 g
Lemak: 21 g

Serat:: 5.5 g
Gula:: 3 g
Natrium:: 550 mg

Andaian pengiraan · keyakinan sederhana

Resepi tidak nyatakan bilangan; 1 tin tuna dianggar cukup untuk 5 sandwic (10 keping roti), bukan sebungkus penuh.
Majerin 'secukupnya' dianggar 50 g keseluruhan.
Tuna dalam minyak zaitun dikira selepas ditos (~130 g isi).
Roti wholemeal dan mayonis menyumbang kebanyakan natrium.

Anggaran AI berdasarkan senarai bahan. Nilai sebenar bergantung pada jenama bahan, saiz hidangan dan cara masak. Bukan nasihat perubatan.

Bantuan Semasa Memasak

Petua & Panduan

Adunan campuran inti tuna haruslah tidak terlalu basah supaya inti tidak meleleh dan mengelakkan roti menjadi kembang nanti.
Selepas sandwich siap, tutup di dalam bekas kedap udara supaya roti sandwich tidak menjadi kering dan keras.

Video

Pengenalan

Resepi Tuna Sandwich versi pedas yang enak disediakan untuk sarapan pagi, minum petang, bekalan ketika berkelah atau juga untuk bekalan anak-anak ke sekolah. Kalau dah biasa makan sandwich yang light dan tak pedas boleh cuba pula versi sandwich tuna yang pedas yang simple dan sangat sedap ni.

Che Nom biasa gunakan roti wholemeal untuk sandwich kerana tekstur nya yang lebih keras dan tidak penyek semasa proses 'trim" kulit roti dan juga semasa potong sandwich.

Untuk sapuan ke atas roti anda boleh gunakan majerin atau butter kerana selain menyedapkan rasa sandwich, sapuan tersebut adalah bersifat minyak yang boleh menghalang serapan lembapan serta mengelakkan roti dari menjadi lembik dan kembang

Diterbitkan pada 20 Mac 20185.1K paparan

Rating & Gambar Anda